Alimentos que estimulan a tus neurotransmisores

¿Sabes que comer para poder estimular tus neurotransmisores? Descubrelo A continuacion:

NEUROTRANSMISOR, ALIMENTOS 

DOPAMINA: Función: Energía mental, atención, control de impulsos, motivación, determinación. Principal localización: S.Negra, ganglios basales, S.límbico,córtex.    

 Fatiga  Mareos  Deseos intensos de azúcar o café  Aumento de peso  Disminución del deseo sexual  Adicciones  Problemas de atención  Problemas de control de impulsos

 Dieta rica en proteínas ( Carnes, pescados, aves y legumbres)  Tirosina, fenilamina y  l-metionina  Ejercicios de pesas  Eliminación de contaminación con plomo y cadmio 

 Banana  Paltas  Carnes  Pescado  Leche  Almendras  Habas  Huevos  Remolachas  Porotos de soja  granos  

SEROTONINA: Función: Balance emocional, depresión, agresividad. Principal localización: Sustancia gelatinosa, Hipotálamo, SCN. Produce melatonina glándula pineal 

 Depresión  Migraña  Dolor de         espalda  Falta de aire  Problemas de sueño  Eyaculación prematura  Síndrome premenstrual  Bulimia y anorexia  Problemas obsesivos compulsivos.

 Dieta rica en triptofanos   Tiamina, ácido fólico, B12, B6, Zn, Ca, vit C, fosfatos.  Ejercicio aeróbico  Mas horas de sueño  Eliminaci ón de productos tóxicos del ambiente.

 Leche  Bananas  Yogur  Queso  Huevos  Carnes  Levadur a cerveza  Cereales  Coliflor  Maní  Espárrag os  Girasol  Arroz  Avena  Nueces  Paltas  Pastas  Pavo  Salmón       

NOREPINEFRINA  Problemas de  Dieta rica en  Carnes

Función: alerta, memoria, velocidad de pensamiento mental, funciones ejecutivas, ánimo Principal localización: Lóbulos frontales, cortex, hipotálamo   

memoria  Distracción  Problemas en toma de decisiones  Fatiga  Dolor vago  Depresión  Atención selectiva

proteínas  Ejercicios con pesas  Multivitamina s y minerales, B6, zinc, ácido fólico  Suplementos L-Tirosina, L- Fenilamina, SAME, L- Cisteina

 Aves  Pescados  Leguminosa s  Huevo  Leche  Patatas  Paltas  Semillas de girasol  arroz    

GABA 

Función:  Tranquilidad, ritmos cerebrales equilibrados, Principal Localización: SNC, cerebelo, córtex.    

 Ansiedad de carbohidratos  Palpitaciones  Respiración irregular  Pulso acelerado  Manos frías  Zumbido de oídos  Nudo en la garganta  Inquietud  Insomnio  Hipertensión  Desórdenes gastrointestinale s  

 Dieta rica en carbohidratos complejos  Suplementos de GABA, inositol y glicina, teanina, glutamina, taurina.  Ejercicio aeróbico  Aumento de horas de sueño.  

 Granos enteros  Arroz  Avena  Banana  Frutas cítricas  Brócolis  Batatas  Calabaza  Pastas   

ACETILCOLINA 

Función: Memoria, velocidad en el pensamiento cerebral. 

Principal localización: Ganglios basales, unión neuromuscular, SCN, SNV. Sus receptores : Muscarinicos,  Nicotínico en los receptores musculares   

 Deseos de grasa  Problemas de memoria  Dificultades de concentración  Boca seca  Dislexia  Senilidad  Alzheimer  Disfunción urinaria 

 Dieta rica en colina  Lecitina, fosfatidil colina  L-Carnitina  Exposición al aluminio  

 Huevos  Germen de trigo  Col  Coliflor 

El Cortisol y sus efectos en la Personalidad

Cortisol: Una influencia mas en tu Personalidad.

El cortisol (hidrocortisona) es una hormona esteroidea, o glucocorticoide, producida por la glándula suprarrenal.¹ Se libera como respuesta al estrés y a un nivel bajo de glucocorticoides en la sangre. Sus funciones principales son incrementar el nivel de azúcar en la sangre a través de lagluconeogénesis, suprimir el sistema inmunológico y ayudar al metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos.² Además, disminuye la formación ósea. Varias formas sintéticas de cortisol se usan para tratar una gran variedad de enfermedades diferentes.

En el hombre, estudios cinéticos de la conversión del colesterol libre del plasma en cortisol han demostrado que, en esencia, todo el cortisol secretado deriva del colesterol circulante en condiciones basales y como resultado de la estimulación aguda con adrenocorticotropina (ACTH). 

A continuación vamos a detallar algunas de las características de patrones de personalidad más importantes que pueden influir o verse influidas bajo situaciones de estrés.

-. Personalidad tipo A:

• Las personas que se engloban en este patrón de personalidad tienen una forma muy peculiar de comportarse. Son personas que luchan con todas sus fuerzas por obtener y mantener el control. En los trabajos siempre están impacientes, llegando a ser hostiles con el resto de compañeros.
• Tienen obsesión por la perfección, el logro de metas y la competitividad. Están caracterizados por una gran ambición personal.
• Son esas personas a las que parece que se les va a terminar el tiempo en cualquier momento, viven contra reloj, pero es algo impuesto por ellos mismos. Por este motivo, no disfrutan de las tareas que realizan, ya que están fijando todas sus expectativas en la “prisa”.
• Se implican de una manera exagerada en el trabajo, poniendo su salud en riesgo.
• No disponen de momentos de ocio o descanso porque piensan que es una pérdida de tiempo.
• Continuamente están inquietos, impacientes y agresivos. Todo este comportamiento, junto con sus pocos intereses, influye negativamente en sus relaciones sociales, siendo estas, a su vez, muy escasas.

Personalidad tipo B:

• El patrón de personalidad tipo B es justo el opuesto al anterior. Son personas tranquilas, capaces de utilizar la energía necesaria para la resolución de los problemas. Rara vez los veremos tensos por tener que realizar algún tipo de tarea.
• No son personas a la que les guste realizar muchas tareas a la vez en poco tiempo y tampoco tienen esa necesidad de sentirse superiores a los demás.
• Son esas personas a las que les vemos disfrutar plenamente de su tiempo libre, que proyectan calma, tranquilidad.
• Aunque pueda parecer erróneo estas personas son mucho más productivas que las personas que se engloban en el patrón de personalidad tipo A, ya que, al no ir con esa constante prisa, se paran a analizar con más detalle los problemas y sus posibles soluciones, logrando una mayor calidad en su trabajo, siendo más creativos, lo que por otro lado, les supone conseguir puestos de trabajo con mayor reconocimiento

 Personalidad tipo C:

• Este patrón describe a las personas que tienden a negar y reprimir sus sentimientos y emociones.
• Se caracterizan por ser excesivamente serviciales, pacificadoras, con dificultades para reivindicar sus derechos, muy pacientes. Evitan los conflictos, buscan la armonía y están a la defensiva.
• A estas personas les cuesta mucho enfrentarse a las tensiones propias de las relaciones interpersonales y, todo esto, les lleva a experimentar sentimientos de indefensión, desesperanza, … llegando incluso a la depresión.
• Físicamente son más susceptibles a enfermedades como el asma, resfriados.

La Melatonina

Descubre lo maravilloso de la Melatonina: 

La melatonina o N-acetil-5-metoxitriptamina es una hormona encontrada en animales superiores y en algunas algas, en concentraciones que varían de acuerdo al ciclo diurno/nocturno. La melatonina es sintetizada a partir del neurotransmisor serotonina. Se produce, principalmente, en laglándula pineal, y participa en una gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos. Una de las características más sobresaliente respecto a la biosíntesis pineal de melatonina es su variabilidad a lo largo del ciclo de 24 horas, y su respuesta precisa a cambios en la iluminación ambiental. Por ello, la melatonina se considera una neurohormona producida por los pinealocitos en la glándula pineal (localizada en el diencéfalo), la cual produce la hormona bajo la influencia del núcleo supraquiasmático del hipotálamo, que recibe información de la retina acerca de los patrones diarios de luz y oscuridad. La glándula pineal de los humanos tiene un peso cercano a los 150 miligramos y ocupa la depresión entre el colículo superior y la parte posterior del cuerpo calloso. A pesar de la existencia de conexiones entre la glándula pineal y el cerebro, aquélla se encuentra fuera de la barrera hematoencefálica; y está inervada principalmente por los nervios simpáticos que proceden de los ganglios cervicales superiores. En 1917 se observó in vitro que extractos de glándula pineal producían un aclaramiento en la piel de sapo. A finales de los 50, Lerner y colaboradores aislaron la hormona pineal a partir de pinealocitos bovinos y describieron su estructura química: 5-metoxi-N-acetiltriptamina (melatonina). Si bien durante mucho tiempo se consideró que la melatonina era de origen exclusivamente cerebral, se ha demostrado la biosíntesis del metoxindol en otros tejidos como la retina, la glándula harderiana, el hígado, el intestino, los riñones, las adrenales, el timo, la glándula tiroides, las células inmunes, el páncreas, los ovarios, el cuerpo carotídeo, la placenta y el endometrio. 

Factores que modulan la secreción de la Melatonina:

Se pueden dividir en dos grupos bien diferenciados:

• Ambientales: Fotoperíodo, estaciones del año, temperatura.
• Endógenos: Estrés y la edad.

Hay tres patrones de secreción de melatonina. El tipo 1 es el que posee el hámster sirio (un pico brusco); el tipo 2 es propia de la rata albina y el humano (un aumento gradual hasta alcanzar el pico de secreción); el tipo 3 es el de la oveja (un aumento gradual, se alcanza el máximo y se mantiene un tiempo hasta que vuelve a disminuir). La melatonina permite la transducción del mensaje fotoperiódico, informando de si se está de día o de noche, o la estación del año

Neurotransmisores y sus Efectos en la Personalidad

¿Sabes que es lo que hace que tu cerebro y tu personalidad sen influidas? Descubrelo aquí: 

Un neurotransmisor (o neuromediador) es una biomolécula que transmite información de una neurona (un tipo de célula delsistema nervioso) a otra neurona consecutiva, unidas mediante una sinapsis. El neurotransmisor se libera por las vesículas en la extremidad de la neurona presináptica durante la propagación del impulso nervioso, atraviesa el espacio sináptico y actúa cambiando el potencial de acción en la neurona siguiente (denominada postsináptica) fijándose en puntos precisos de sumembrana plasmática.

Principales neurotransmisores

• Acetilcolina (ACh). Se localizan en:
  • Neuronas motoras en médula espinal → unión neuromuscular
  • Proscencéfalo basal → numerosas áreas de la corteza
  • Interneuronas en el cuerpo estriado
  • Sistema nervioso autónomo → neuronas preganglionares del SNA simpático y parasimpático, y postganglionares del parasimpático.

• Dopamina. Se localizan en:
  • Sustancia negra → vía nigroestriada del cuerpo estriado, sistema límbico y numerosas áreas de la corteza)
  • Núcleo arcuato del hipotálamo → hipófisis anterior a través de las venas portales

• Noradrenalina (NE). Se localizan en:
• Lucus Ceruleus de la protuberancia → sistema límbico, hipotálamo, corteza
• Bulbo raquídeo → locus coeruleus, médula espinal
• Neuronas posganglionares del sistema nervioso simpático

• Ácido γ-aminobutírico (GABA). Se localizan en:
• Principal neurotransmisor inhibidor del cerebro; interneuronas corticales muy extendidas y vías de proyecciones largas.

Influencia de los Neurotransmisores en la Personalidad:

•Los niveles altos de serotonina producen calma, paciencia, control de uno mismo, sociabilidad, adaptabilidad y humor estable. Los niveles bajos, en cambio, hiperactividad, agresividad, impulsividad, fluctuaciones del humor, irritabilidad, ansiedad, insomnio, depresión, migraña, dependencia (drogas, alcohol) y bulimia

•Los niveles altos de dopamina se relacionan con buen humor, espíritu de iniciativa, motivación y deseo sexual. Los niveles bajos con depresión, hiperactividad, desmotivación, indecisión y descenso de la libido.

•Los niveles altos de adrenalina llevan a un claro estado de alerta. Un nivel bajo al decaimiento y la depresión.

•Los niveles altos de noradrenalina dan facilidad emocional de la memoria, vigilancia y deseo sexual. Un nivel bajo provoca falta de atención, escasa capacidad de concentración y memorización, depresión y descenso de la libido

•Los niveles altos de GABA potencian la relajación, el estado sedado, el sueño y una buena memorización. Y un nivel bajo, ansiedad, manías y ataques de pánico.

•Los niveles altos de acetilcolina potencian la memoria, la concentración y la capacidad de aprendizaje. Un bajo nivel provoca, por el contrario, la pérdida de memoria, de concentración y de aprendizaje.

Los Gemelos

Gemelos Monocigoticos y Dicigoticos:

Se llaman gemelos, en medicina humana y veterinaria, a los individuos que resultan de una sola gestación, en aquellas especies en las que el parto no suele producir más que un individuo, como es el caso de la especie humana y la mayoría de las especies de ganado.

Gemelos monocigóticos

Es el caso en que un embrión originado en una fecundación típica, a partir de un único óvulo y un único espermatozoide, se divide accidentalmente en dos durante las primeras fases de su desarrollo, en un proceso que debe considerarse biológicamente de multiplicación asexual.

El resultado puede llegar a consistir en dos embriones viables, llamados gemelos monocigóticos o gemelos univitelinos, por derivar de un solo cigoto, o gemelos idénticos, porque coinciden en todos sus rasgos.

 Evidentemente, los gemelos monocigóticos tienen que compartir el mismo sexo. Un caso especial de gemelos monocigóticos es el de los hermanos siameses, que representan el caso, muy improbable, en que la escisión del embrión es incompleta y los dos individuos quedan unidos definitivamente.

 



Gemelos dicigóticos

Coloquialmente llamados mellizos, son éstos los que se originan por fecundación separada, y más o menos simultánea, de dos óvulos por dos espermatozoides. Los individuos resultantes son diversamente llamados gemelos dicigóticos, gemelos bivitelinos, gemelos no idénticos o gemelos fraternales. Su grado de identidad genética no es mayor que en dos hermanos nacidos de gestaciones separadas, es decir, comparten estadísticamente el 50% de sus genes. Por supuesto, pueden ser de diferente sexo, y cuando nacen a la vez una niña y un niño, se puede afirmar con seguridad que son dicigóticos, pero puede ocurrir, rara vez, que sean hermanos univitelinos monocigóticos. 

Es posible que en el proceso de división del óvulo fecundado los cromosomas queden XX para niña y XY para el niño.

Igual que se producen dos, se pueden producir tres fecundaciones simultáneas, con una probabilidad aún menor. La fecundación simultánea es improbable, porque lo común en nuestra especie es que sólo un óvulo madure en cada ciclo. Las técnicas de reproducción asistida que se basan en la fecundación in vitro han dado lugar a un aumento notable de los partos múltiples, porque la viabilidad de los embriones es limitada, y este hecho se compensa produciendo varios embriones y realizando su implantación simultánea en el útero.

¿El ambiente modela la personalidad?

El ambiente y la Personalidad:

Luisa y yo pensamos que el ambiente modela la personalidad en cierto porcentaje y dependiendo de las circunstancias y culturas en las que se desarrolla el individuo. Para poder comprender mejor este tema le dejamos este video.

http://youtu.be/yQccuof4Doc

Luego de haber visto el video, podemos tomar en cuenta que el medio ambiente puede modelar la personalidad del individuo, asi como tambien las adicciones y nuestras creencias.

Esto tambien depende de la pre-disposicion que tenga el individuo para poder ser influenciado por el medio ambiente en el que se desarrolla.

Ahora les invitamos a ustedes, lectores en busca del aprendizaje, a que tambien participen en este tema. Danos tus opiniones y comparte tus pensamientos acerca de este maravilloso tema.

Se despiden Luisa Martinez y su servidor David De La Paz.

La Dopamina

En Neurotransmisor muy Util:


La dopamina (C₆H₃(OH)₂-CH₂-CH₂-NH₂) es un neurotransmisor producido en una amplia variedad de animales, incluidos tanto vertebrados como invertebrados. Según su estructura química, la dopamina es una feniletilamina, una catecolamina que cumple funciones de neurotransmisor en el sistema nervioso central.

En el sistema nervioso, la dopamina cumple funciones de neurotransmisor, activando los cinco tipos de receptores celulares de dopamina – D1 (relacionado con un efecto activador), D2 (relacionado con un efecto inhibidor), D3, D4 y D5, y sus variantes. La dopamina se produce en muchas partes del sistema nervioso, especialmente en la sustancia negra. La dopamina es también una neurohormona liberada por el hipotálamo. Su función principal en éste, es inhibir la liberación de prolactina del lóbulo anterior de la hipófisis.

La dopamina tiene muchas funciones en el cerebro, incluyendo papeles importantes en el comportamiento y la cognición, la actividad motora, la motivación y la recompensa, la regulación de la producción de leche, el sueño, el humor, la atención, y el aprendizaje.

 

¿Qué es VMAT 2?

VMAT 2: Un tema fascinante

Transportador vesicular de monoaminas 2

El transportador de monoamina vesicular 2 (VMAT2) también conocida como la familia de portador de soluto 18 miembro 2 (SLC18A2) es una proteína que en los humanos está codificada por el SLC18A2 gen.  VMAT2 es una proteína integral de membrana que transporta monoaminas -en particular los neurotransmisores tales como dopamina, norepinefrina, serotonina y la histamina -de celular citosol en vesículas sinápticas.

VMAT2 es esencial en la pre sináptica de la neurona capacidad  para facilitar la liberación de neurotransmisores en la hendidura sináptica .  Si la función VMAT2 se inhibe o comprometida, neurotransmisores, como la dopamina , no pueden ser liberados a través de transporte normal (exocitosis, potencial de acción) en la sinapsis. Inhibición de la función VMAT2 puede tener muchos diversos efectos sobre la función del neurotransmisor. Específicamente de importancia es su efecto sobre el neurotransmisor dopamina.

 

Serotonina.

Conoces lo que es la Serotonina? Descubrelo A continuacion


La serotonina (5-hidroxitriptamina o 5-HT) es una monoamina neurotransmisora sintetizada en las neuronas serotoninérgicas del sistema nervioso central (SNC) y en las células enterocromafines (células de Kulchitsky) del tracto gastrointestinal de los animales y del ser humano. La serotonina también se encuentra en varias setas y plantas, incluyendo frutas y vegetales.

En el sistema nervioso central, se cree que la serotonina representa un papel importante como neurotransmisor, en la inhibición de: la ira, la agresión, la temperatura corporal, el humor, el sueño, el vómito, la sexualidad, y el apetito. Estas inhibiciones están relacionadas directamente con síntomas de depresión.

Además de esto, la serotonina es también un mediador periférico de la señal. Por ejemplo, la serotonina es encontrada extensivamente en el tracto gastrointestinal (cerca del 90%),^[  y el principal almacén son las plaquetas en la circulación sanguínea.

Neurotransmisión

Como todos los neurotransmisores, los efectos de la 5-HT en el humor y el estado mental humanos, y su papel en la conciencia, son muy difíciles de determinar.

• Entre las principales funciones de la serotonina está la de regular el apetito mediante la saciedad, equilibrar el deseo sexual, controlar la temperatura corporal, la actividad motora y las funciones perceptivas y cognitivas.
• La serotonina interviene en otros conocidos neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina, que están relacionados con la angustia, ansiedad, miedo, agresividad, así como los problemas alimenticios.
• La serotonina también interviene en los parámetros de densidad ósea.^[Las personas que toman antidepresivos del tipo inhibidores de la recaptación de la serotonina pueden generar osteoporosis (reducir la densidad ósea).

Tipos de Temperamento

¿Conoces que tipos de temperamentos existen? Acompañanos a descubrirlos en la sieguiente nota:

Temperamento sanguíneo:

Este temperamento está basado en un tipo de sistema nervioso rápido y equilibrado que se caracteriza por poseer una alta sensibilidad, un bajo nivel de actividad y fijación de la concentración y una moderada reactividad al medio; es característico del sistema nervioso una moderada correlación de la actividad a la reactividad; es extrovertido y manifiesta alta flexibilidad a los cambios de ambiente un ejemplo una persona apta en deporte.
 
Características del temperamento sanguíneo
 

·         Se trata de una persona cálida, campante, vivaz y que disfruta de la vida siempre que se pueda.

·         Es receptiva por naturaleza, las impresiones externas encuentran fácil entrada en su interior en donde provocan un alud de respuestas.

·         Tiende a tomar decisiones basándose en los sentimientos más que en la reflexión.

·         Es tan comunicativo que es considerado un extrovertido.

Tiene una capacidad insólita para disfrutar y por lo general contagia a los demás su espíritu que es amante de la diversión6
 
Temperamento colérico:

Está basado en un tipo de sistema nervioso rápido y desequilibrado, posee alta sensibilidad y un nivel alto de actividad y concentración de la atención, aunque tiene alta reactividad a los estímulos del medio y una muy alta correlación, también es flexible a los cambios de ambiente. Cuando se le describe o dice algo que le fastidia o desagrada, trata de callar de forma violenta a las personas que se lo dicen.

Es rápido, muy activo, práctico en sus decisiones, autosuficiente y sobre todo independiente. Es extrovertido, pero no tanto como la persona de temperamento sanguíneo. Se fija metas y objetivos. Es muy ambicioso. Valora rápida e intuitivamente y no reconoce los posibles tropiezos y obstáculos que puede encontrar en el camino si busca lograr una meta.

Características del temperamento colérico 

• Es caluroso, rápido, activo, práctico, voluntarioso, autosuficiente y muy independiente.
• Tiende a ser decidido y de firmes opiniones, tanto para él mismo como para otras personas, y tiende a tratar de imponerlas.
• Es extrovertido, no hasta el punto del sanguíneo.
• Generalmente, prefiere la actividad.
• No necesita ser estimulado por su ambiente, sino que más bien lo estimula él con sus inacabables ideas, planes, metas.
• Tiende a fijarse metas muy altas, porque considera que es capaz, pero no siempre las cumple, no por falta de capacidad sino de tiempo o tropiezos encontrados.
• Dominante y hasta manipula para su objetivo.
• Tiende a ser Manipulador, pero también es muy intolerante.
• Quiere hacer todo lo que le da la gana.

Temperamento melancólico:

Basado en un tipo de sistema nervioso débil, posee una muy alta sensibilidad, un alto nivel de actividad y concentración de la atención, así como una baja reactividad ante los estímulos del medio, y una baja correlación de la actividad a la reactividad; es introvertido y lo caracteriza una baja flexibilidad a los cambios en el ambiente.
 
Es abnegado, perfeccionista y analítico. Es muy sensible emocionalmente. Es propenso a ser introvertido, sin embargo, puede actuar de forma extrovertida. No se lanza a conocer gente, sino deja que la gente venga a él. Sus tendencias perfeccionistas y su conciencia hacen que sea muy fiable, pues no le permiten abandonar a alguien cuando están contando con él. Además de todo, posee un gran carácter que le ayuda a terminar lo que comienza. Pero es difícil convencerlo de iniciar algún proyecto, debido a que siempre está considerando todos los pros y contras en cualquier situación.
 
Características del temperamento melancólico

• El melancólico es el más rico y complejo de todos los temperamentos.
• Suele producir tipos analíticos, abnegados, dotados y perfeccionistas.
• Es de una naturaleza emocional muy sensible, predispuesto a veces a la depresión.
• Es el que consigue más disfrute de las artes.
• Es propenso a la introversión, pero debido al predominio de sus sentimientos, puede adquirir toda una variedad de talentos.
• Tiende a ser una persona pesimista.
• Se enoja con facilidad, tiene cambios emocionales muy bruscos, y se puede decir que se puede hacerlo enojar fácilmente.
• No le gusta que lo interrumpan cuando se concentra en algo que es importante para el.
• Se enamora con facilidad y lo hace muy seriamente.

Temperamento flemático:

Basado en un tipo de sistema nervioso lento y equilibrado que se caracteriza por tener una baja sensibilidad pero una alta actividad y concentración de la atención; es característico de su sistema nervioso una baja reactividad a los estímulos del medio, y una lenta correlación de la actividad a la reactividad, es introvertido y posee baja flexibilidad a los cambios de ambiente.

Es tranquilo, nunca pierde la compostura y casi nunca se enfada. Por su equilibrio, es el más agradable de todos los temperamentos. Trata de no involucrarse demasiado en las actividades de los demás. Por lo general suele ser una persona apática, además de tener una buena elocuencia. No busca ser un líder, sin embargo puede llegar a ser uno muy capaz.

Características del temperamento flemático

Es un individuo calmado, tranquilo, que nunca se descompone y que tiene un punto de ebullición tan elevado que casi nunca se enfada.  

• Son personas serias, impasibles y altamente racionales.
• Son calculadores y analíticos.
• Generalmente, ese temperamento da personas muy capaces y equilibradas.
• Es el tipo de persona más fácil de tratar y es por esa naturaleza el más agradable de los temperamentos.
• El flemático es frío y se toma su tiempo para la toma de decisiones.
• Prefiere vivir una existencia feliz, placentera y sin estridencias hasta el punto que llega a involucrarse en la vida lo menos que puede.

Despues de ver los tipos de temperamentos que hay y todas sus caracteristicas, Luisa y yo descubrimos que tenemos distintos temperamentos. Por ejemplo Luisa tiene un temperamento Colerico y yo tengo un temperamento Sanguineo.

Esperamos que les haya gustado este interesante tema.

Saludos a todos.

 

Test ESPQ y Test SAT

2 Herramientas mas para tu aprendizaje

Test ESPQ:

El Test ESPQ (Early School Personality Questionnaire) o Cuestionario Factorial de Personalidad, de Coan y Cattell, tiene como objetivo la evaluación de la personalidad de niños entre 6 y 8 años.

Teniendo en cuenta las limitaciones de lectura que pueden darse en estas edades, es el examinador el que lee los ítems al niño.

 

Cada uno de los ítems presenta dos alternativas de respuestas que presentan unos símbolos para facilitar su cumplimentación.

 

El Cuestionario ESPQ contempla estos trece rasgos de primer orden:

A-    Reservado / Abierto

B-    Inteligencia Baja / Inteligencia Alta

C-    Emocionalmente Afectado / Estable

D-    Calmoso / Excitable

E-     Sumiso / Dominante

F-     Sobrio / Entusiasta

G-    Despreocupado / Consciente

H-    Cohibido / Emprendedor

I-       Sensibilidad Dura / Blanda

J-       Seguro / Dubitativo

1.      N- Sencillo / Astuto

2.      O- Sereno / Aprensivo

3.      Q4-Relajado / Tenso

Además permite la valoración de estas 2 dimensiones o factores de segundo orden:

A-    QI- Ajuste / Ansiedad

B-    QII- Introversión / Extraversión

Test SAT:

 

El SAT es un examen estandarizado que se usa en admisiones a universidades en los Estados Unidos. El SAT es publicado y desarrollado por el College Board, una organización sin fines de lucro en los Estados Unidos. Antiguamente era desarrollado, publicado y calificado por Educational Testing Service^[1] que aún administra el examen. La prueba está destinada a evaluar cuán preparado está un estudiante para la universidad. Se introdujo por primera vez en 1926, y su nombre y sistema de puntuación han cambiado en repetidas ocasiones. Primero fue llamado Scholastic Aptitude Test, luego Scholastic Assessment Test, pero ahora "SAT" no significa nada, por lo que es un pseudo-acrónimo.